Curso_NutriciónAl ingresar a la Universidad te encontrarás con clases que pueden durar hasta tres horas. También es muy probable que pases largas horas realizando trabajos, estudiando en la Biblioteca o en otros lugares del Campus. Estas actividades te podrían llevar a descuidar tu alimentación, lo cual no es recomendable.

Para no descuidar tu alimentación debes:

1. Consumir las tres comidas diarias.

2. Llevar meriendas nutritivas que no excedan de las 100 calorías.

3. Consumir aproximadamente 64 onzas diarias de agua.

¿En dónde comer?

Hay varias opciones a escoger  para que realices tus comidas, tanto en la Universidad como en lugares cercanos. Dentro del Campus tenemos la cafetería (ubicada en el Centro de Estudiantes) en la que podrás encontrar gran variedad de alimentos. Diariamente en la Cafetería se ofrecen entre 5 a 6 menús y los precios van de $2.95 – $6.00. Además del área de almuerzos hay un espacio destinado para la venta de desayunos tales como:

  • sandwich
  • tostadas
  • cremas
  • huevo (en revoltillo, cocido y frito)
  • frituras
  • “pancakes”
  • “cornflakes”

A la hora de almuerzo también hay disponibles:

  • pastas (hechas al momento)
  • burritos o “wraps”
  • papas asadas o papas “supreme”
  • pizza
  • “hamburgers”

Fuera de la Universidad encontrarás diversos establecimientos para que puedas comprar tus desayunos o almuerzos, si así lo deseas. Frente a la entrada principal de la Universidad verás los siguientes negocios de comida:

  • pizzerías
  • negocios de tripletas
  • comida criolla
  • panaderías

También en los distintos centros comerciales, hay  restaurantes de comida rápida. Debes saber que para llegar a los centros comerciales o a los “fast food” deberás ir en tu propio carro, transporte público o simplemente pide pon a un compañero.

Otra alternativa es llevar tus propios alimentos y calentar en los microondas ubicados en el segundo piso del Centro de Estudiantes. ¡Es una magnífica oportunidad de comer saludable y ahorrar tus $$$!

 

buen provecho

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